インナーマッスル💪

インナーマッスルを鍛えたい方は
豊橋向山町にあるほのくに骨格整体院へ🤗🎶

いきなりですが皆さん‼

人間の身体には何種類筋肉があるか知っていますか？💁✨

皆さんに質問させて頂くと、
「３０種類・・・？100種類・・・？」なんて答えて頂きますが、実は身体のなかには約650種類の筋肉があります😁✨🎶

その650種類の筋肉を大きく２つに分けると
①運動時に力を発揮する「アウターマッスル」②姿勢維持や骨格を支えてくれる「インナーマッスル」

に分かれます！！

①アウターマッスルは自分の意思で動かしやすく、普段の生活でも自然と使われています。
例えば、《走る・歩く・跳ぶ・投げるなど…》
鍛える事により筋肉が肥大する為、ボディービルダーさんが鍛えるようなムキムキになる筋肉です💪💪

②インナーマッスルは身体の奥深くにある、深層筋と言われる筋肉で骨格・関節・内臓を支えて綺麗な姿勢を維持するのにとても大切な筋肉です👍✨

自分の意思ではなかなか動かすのが難しく、一流アスリートでも鍛えるのに時間がかかります💦💦

では姿勢維持の為に最も重要な②インナーマッスルに異常〈筋力低下・柔軟性の低下〉が起こると

☑背骨と骨盤を支える力が低下して悪い姿勢を誘発する

☑ちょっとした段差でつまずく、階段を昇る際に息が上がる

☑代謝が悪く太りやすくなる

☑腸腰筋（インナーマッスル）の筋力低下によりお尻が垂れる

☑尿漏れが気になる

☑骨格・骨盤のゆがみにより内臓の機能低下が起こる（胃腸の不調・呼吸が浅い・便秘・下痢など）

このようなお悩みを抱えている方・・・
実はインナーマッスルの筋力低下・柔軟性の低下が考えられます😞💦

そんなお悩みを解決するには、当院一押しの【楽トレ】がオススメです❤❤❤

インナーマッスルにダイレクトに刺激ができる、【楽トレ】は運動が苦手な方、忙しく中々運動する時間がとれない方など・・・
老若男女問わずしっかりとトレーニングできるマシーンです！

一度、インナーマッスルがしっかり使えているか当院で検査してみませんか？😊✨

ほのくに骨格整体院
☎0532-69-1595
愛知県豊橋市向山町字池下5-17

一緒に働く仲間大募集💖↓

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