身体の大黒柱！腸腰筋☝‼

インナーマッスルを鍛えたい方はほのくに骨格整体院へ💁🎶

前回のブログでインナーマッスルの重要性をお伝えしましたが…今回はインナーマッスルの一つ【腸腰筋】についてお伝えしていきます🤗✨

【腸腰筋】とは、上半身と下半身をつなぎとめている筋肉（腰椎と骨盤）で人間の身体の大黒柱の役目を担っている筋肉です！！💪✨

その【腸腰筋】に問題（柔軟性の低下・筋力低下）が起きると…

✅骨盤のゆがみ
✅腰痛
✅猫背
✅首・肩こり
✅姿勢が悪い
✅立ちっぱなしが辛い
✅座りっぱなしが辛い
✅よくつまずく
✅治療後痛みがすぐ戻る
✅体温が低い
✅尿もれ
✅内臓脂肪が多い
✅眠れない
etc…様々な症状が出現…😖💦

健康的な身体を手に入れキレイな姿勢や痛みが出ないようにするためにはこの【腸腰筋】をしっかりと使えるようにしていく必要があるんです☝😁🎶

では、この「腰椎」の安定性と「骨盤」を支えている【腸腰筋】は、どのようにしたら鍛えられると思いますか？？

当院では、【腸腰筋】を簡単に鍛えることができるトレーニングをしております！
それが「楽トレ」というマシーンを使ったトレーニングです😉👍🎶

この腸腰筋を鍛える事ができれば、

🔴疲労しにくい身体づくり
🔴メタボ予防、代謝アップ
🔴健康的な姿勢の維持、改善
🔴怪我の予防
🔴筋肉や関節のトラブル（慢性痛）の解消
🔴運動のパフォーマンスの向上
🔴ヒップアップ

eta…に効果的です👏👏👏

皆様是非【腸腰筋】を鍛えましょう😊

ほのくに骨格整体院
☎0532-69-1595
愛知県豊橋市向山町字池下5-17

一緒に働く仲間大募集💖↓

https://en-gage.net/mikamo/?shared=1